Nuit paisible : 3 conseils pour un sommeil réparateur
Publié le 23 octobre 2023
Si le sommeil est l’une des clés pour un esprit sain dans un corps sain, cela est d’autant plus vrai lorsque les températures baissent. Avec l’arrivée de l’automne, bien dormir devient alors essentiel et il est primordial d’adopter les bons gestes pour mettre en place chaque soir une routine bien être. L’objectif ? Célébrer ce temps pour soi avec un rituel placé sous le signe de la détente. Pour vous aider dans cette quête du sommeil réparateur, La Gazette vous fait part de ses précieux conseils.
© Birkenstock x Tekla
Miser sur le confort
Il est la pièce maîtresse de vos nuits, celle qu’il faut choisir avec soin pour se sentir bien (et belle) jusqu’au petit matin. Qu’il soit douillet ou glamour, bien chaud ou plutôt léger, le pyjama se décline dans des styles très différents et joue avec les matières. La collaboration à ne pas manquer ? Birkenstock x Tekla . Pour la fin de l’année, les deux marques s’associent et présentent une collection limitée avec des pièces en coton certifié Oeko-Tex®. Parmi nos coups de cœur, un ensemble chemise pantalon, à porter avec une paire de sandales fourrées assorties.
Pour celles qui préfèrent les silhouettes plus féminines, vous trouverez votre bonheur chez Skin. La marque propose de jolis vêtements de nuit raffinés, glamour et surtout très confortables.
© Skin
© Ola Rindal - Birkenstock x Tekla
Opter pour une ambiance relaxante
Après avoir trouvé la parfaite tenue, place à l’ambiance. En effet, pour une nuit paisible, rien de mieux qu’une atmosphère calme et feutrée. La chambre devient alors un véritable sanctuaire pour les rêves, un havre de paix.
Pour une lumière tamisée et réconfortante, La Gazette choisit la boule lumineuse Sensolight. Design et apaisante, ses ondes stimuleront votre énergie et métamorphoseront votre chambre.
© Sensolight
S'accorder un moment pour soi
L’astuce de La Gazette : (re)découvrir la méditation avant le coucher. Idéale pour faire le vide et se reconcentrer sur soi, la méditation vous aidera à trouver le chemin de la sérénité. Tentez l’expérience chez vous, avec Morphée, la box qui révolutionne le sommeil. Des séances audios de méditation et de sophrologie pour s’endormir facilement et dormir profondément. Objet design et déconnecté, il se présente comme votre meilleur allié du soir et de la nuit contre les insomnies. Il ne reste plus qu’à tomber … Dans les bras de Morphée.
© Morphée
